Hälsporre/ hälsmärta | Skokomfort.se

8 000 per dag, nästan 3 miljoner per år, nästan 240 miljoner under en livstid - det är så många steg våra fötter bär oss! De är inte bara mekaniska stöd, men också dämpningsorgan genom fotens båge.

Idag rör sig moderna människor främst på hårda underlag som betong och asfalt och går inte längre barfota. De många små musklerna och senorna som aktivt arbetar tillsammans stöder därför inte längre tillräckligt dämpningssystemet i foten. Men också det moderna skomodet leder till det faktum att fötterna är trängda och formskiftande, till och med förhindrade att fördela trycket när man går

Vanliga fotproblem

Foten är den del av kroppen som bär den största delen av kroppsvikten. Fötterna måste därför utmanas på rätt sätt så att de kan behålla sin form och bära all vikt på rätt sätt. När man joggar eller hoppar ökar denna vikt till och med många gånger om. Ofta inser vi inte hur viktigt det är med rätt skor förrän vår kropp gör sig påmind på olika sätt. Konsekvenserna sträcker sig från överanvändningssmärta till felställningar i foten.

De vanligaste fotproblemen är:

Tendonit
Trasiga ligament
Hälsporre
Hallux valgus
Plantar fasciit

Hälsporre eller plantar fasciit?

Hälsporre
En hälsporre är en förbening av överarbetad vävnad/ben som kan vara mycket smärtsam, oavsett storlek och längd.

Plantar fasciit
Vid plantar fasciit blir senorna på fotsulan inflammerade på grund av stress. Detta leder till intensiv smärta när man går.

Åtgärder för att förebygga fotvärk

Konventionella former av terapi, såsom mjuka dämpningskuddar eller anpassade innersulor är mycket populära bland läkare. Hälsporrar, till exempel, behandlas med elektroterapi eller triggerpunktsterapi.

Men tanken på att gå på moln är inte heller så långsökt. Rätt skor gör hela skillnaden! De mjukelastiska joya-skorna gör underverk, med hjälp av den mjukelastiska sulan avlastar de det inflammerade/stressade området och aktiverar kroppens eget stötdämpande system, vilket leder till god blodcirkulation i foten.

Joya skor möjliggör en naturlig rullning av foten, följaktligen en optimal fottrycksfördelning och minskning av belastningen på foten eller det inflammerade området. Foten är skyddad och avslappnad och kan återhämta sig från smärtan. Detta leder till det faktum att mjukelastiska skor är mycket uppskattade och rekommenderas av sjukgymnaster.

Tips i vardagen

Sträck ut fotmusklerna regelbundet för att lindra spänningar i musklerna.
Fortsätt alltid att röra på dig. Om du har ett stillasittande arbete så stå upp ibland och lägg växelvis vikt på benen.
Använd mjuka elastiska skor när det är möjligt, till exempel Joya-skor.
Undvik höga, trånga eller hårda skor - gå barfota ibland.
Försök att promenera mest hela tiden, oavsett om det är en kort promenad under lunchrasten eller från busstationen till hemmet.
Skäm bort fötterna med en fascia rullande massage.
Träna regelbundet för att stärka dina fotmuskler på ett skonsamt sätt. Som simning, cykling eller promenader i ett par Joya.
Om du har ytterligare frågor vänligen kontakta oss.

Fördelar och effekter av Joya Shoes

Rätt skor

Ortopedens råd om vardagsskor kallas "mjukelastiska sulor, låga klackar och inga skor som är för hårda eller trånga":

Hårda eller trånga skor ökar trycket på enskilda delar av foten och arbetar mot kroppens eget stötdämpande system.
"Mjuka elastiska sulor dämpar stötarna när man går, fördelar belastningen, vilket leder till att kroppens eget stötdämpningssystem aktiveras och foten sträcks och lindras," säger Prof. Dr. Med. Christoph Anders, specialist i patofysiologi vid Universitetssjukhuset i Jena.
Med höga skor är tyngdpunkten tydligt placerad på framfoten, vilket gör att metatarsalbenet flyttas till fotens innerkant och fotens rörelse minskar avsevärt.

Tryckfördelning i Joya skon jämfört med att gå barfota eller i vanliga skor

Tryckfördelning vid barfota

Över genomsnittlig belastning finns i hälen och framfoten.

Tryckfördelning i vanliga

Synlig stress kan ses i hälområdet, liksom i framfotsområdet.

Tryckfördelning i Joya skon

Trycket fördelas på bästa möjliga sätt tack vare den mjuka elastiska Joya-sulan, som konsekvent minskar belastningen.

Hälsporre eller hallux Valgus? - vi har lösningen!

Nyheter

Vanliga fotproblem

De vanligaste fotproblemen är:

Hälsporre eller plantar fasciit?

Åtgärder för att förebygga fotvärk

Tips i vardagen

Fördelar och effekter av Joya Shoes

Rätt skor

Tryckfördelning i Joya skon jämfört med att gå barfota eller i vanliga skor

KUNDHJÄLP

OM OSS

MITT KONTO

KONTAKT